序号

主题

学科教师、德育工作者、班主任支招

1

言语智慧（语言-言语智能）

语文、英语

2

学习与创造（逻辑-数理智能、视觉-空间智能）

数学

3

小小艺术家（音乐-节奏智能、身体-动觉智能）

音乐、体育、美术

4

自知 自省（交往-交流智能、自知-自省智能）

政治、历史、综合实践课程（如：劳动实践课）

5

好奇的自己（自然观察智能）

生物、地理

6

对准焦点 制定目标

班主任、德育工作者

7

计划切实可行（SMART原则）

语文、政治

8

全科学习 综合发展（学习兴趣）

数学、地理

9

保持学习动力

英语、生物

10

我的抗逆力圈（客观面对考试挫败）

班主任、德育工作者

11

时间管理  忙而不盲

语文、数学、英语

12

心理聚光灯--提升课堂注意力

数学、英语

13

加油！记忆打工人（侧重记忆的科学方法）

英语、地理、生物

14

提升我的自控力

全学科、班主任、德育工作者

15

不做小马虎

语文、数学、英语

16

触类旁通--学习迁移

数学、地理、政治、生物

17

科学笔记（康奈尔5R笔记法等）

语文、英语、历史

18

思维导图助学习

数学、历史、政治

19

小学科复习、学习方法

政治、历史、地理、生物

20

巧用多通道学习（听说读写）

语文、英语

21

打破思维定势 做自己的“破壁人”

数学、地理、生物

22

发散思维与聚合思维  让大脑更敏捷

语文、数学

23

独立思考  勇于探索

数学、地理、生物

24

坚持 再向前一步（畏难情绪）

数学、英语

25

学以致用（实际运用学科知识）

语文、数学、英语

序号

主题

可了解的心理学/教育学/管理学原理

案例征集学科

1

为二十年后的自己画像

（“不知道为什么要学？”；“学习都是爸妈逼我的”）

生涯幻游（生涯规划教育）

班会、全科（数学、英语特需）

2

兴趣是最好的老师

（“学习数学真没趣，真无聊啊。”）

丧失学习兴趣原因分析

数学、英语、生物

3

我的学习我做主

（“不知道怎么回事，我没动力了”）

学习的内部动机（内驱力）

语文、政治、体育

4

做快乐学习小达人（“考试前很焦虑、担心”）

耶基斯-多得森定律

班会、全科（数学、英语、音乐、美术、信息技术、地理、生物）

5

自信的人生才是开挂的人生（“很多事做不到；背书时都是背不到”）

自我效能感

语文、数学、英语

6

养成好习惯的21天（学习习惯培养）

习惯养成的21天效应

数学、语文、体育

7

开启自律学习的按钮（“学习中途总是会被其他事情打扰或坚持不下来，总是想玩手机”）

自控力

数学、英语、地理、生物

8

打败拖延小怪兽（“作业总要拖到很晚才能完成”）

拖延症产生的原因分析

班会、语文、数学、政治、历史

9

设立学习“加油站”

学习的意志力

数学、英语、地理、政治

10

伙伴的力量（“有时觉得一个人学习好无力”）

环境的影响；从众效应；社会支持系统

班会、语文、体育、生物、信息技术

11

让学习在“心流”下进行（“学习时容易走神”）

心流状态

班会、语文、数学、英语、体育、历史、政治

12

打开记忆的密门（“别人背书只需要一会儿，我却需要几个小时”）

记忆的规律（如：前摄抑制、倒摄抑制；先快后慢）

班会、全科（语文、英语、政治、历史、地理、生物）

13

神奇的番茄工作法（“感觉自己的时间不知怎么就溜走了，什么事都没做”）

番茄工作法

语文、数学、英语、生物、信息技术

14

专心必胜技（“我常上课注意力不集中”）

专注力训练

班会、数学、政治、地理

15

学习没你想的那么难（“我觉得自己不是学习的料”）

高效学习法（学科学习方法）

班会、全科（语文、数学、英语）

16

我的学科平衡轮（“我偏科问题严重，数学常常不及格”）

学科平衡轮

班会、全科（语文、数学、英语、政治、历史、地理、生物）

17

听懂了就会做（“平时老师讲过的我会，但是考试的题我就不会做了”）

知识迁移、移植法

数学、生物、语文

18

学习与生活（“我觉得学的东西没什么用”）

学习与生活的关系

语文、数学、历史、生物、综合实践

19

假如我是老师（“我做了很多题可是考试时却没有考到”）

换位学习法

数学、地理、政治

20

“懒人”有“懒法”（“我很懒，不想动笔”，“很多事情做不到”）

想象学习法

语文、数学、英语、信息技术、音乐、美术

21

在想象的世界里遨游（“单词太多记不住”；“古诗词背不到”；“数学几何题想象不出来”）

想象力训练

语文、英语、信息技术

22

科学用脑（“我感觉头昏沉沉的，想学习但学不进”）

大脑神经细胞的兴奋和抑制；左右脑功能

班会、数学、音乐、美术

23

跳出思维的牢笼（“当写作文时，总是思维局限”；“解答数学题时候，总是想不出更多的解题方法”）

思维定势的积极意义和消极意义

语文、数学

24

创意无限好（“在解题的时候，只会用老师教的方法”）

创新思维

数学、地理、生物

25

运用“综合法”与“分解法”创新学习（“我背了公式还是不会做”）

“综合”与“解离”的方法

班会、语文、数学、英语

序号

主题

可了解的心理学/教育学/管理学原理

案例征集学科

1

探索新的学习意义（学科价值）

学科价值

全科（数学、英语、物理特需）

2

激发和维持各学科兴趣

兴趣金字塔（学科兴趣）

数学、物理、英语

3

排除学习中的干扰

自我认知

班会活动、个体辅导

4

合理规划学习任务，制定学习计划

科学规划，付诸实践

班会、数学、英语、物理

5

积极思考行动不拖延

拖延原因与行动动力

数学、物理、英语、政治

6

调整畏难情绪

畏难情绪与积极情绪

数学、英语、体育

7

应对挫折，保持良好心态

挫折的应对

数学、物理、英语、地理

8

时间管理（学习和休闲的安排）

时间四象限法则

班会、体育、音乐、美术

9

缓解懈怠，主动自控

自控的方法

班会、物理、数学、英语

10

坚持下去的力量

人际交往（支持与陪伴）

班会、语文、体育

11

提升观察力、培养专注力

注意力的广泛性和持续性

语文、英语、历史、政治

12

学生学习能力的发掘

多元智能中的学科能力

语文、数学、物理地理、生物

13

记忆方法

记忆种类和规律

数学、物理、英语、政治

14

主动交往，学会表达和沟通

沟通技巧

语文、班会

15

避免学生两级分化的策略

机遇与挑战的应对

班会、数学、物理

16

学科知识的归纳总结

归纳总结

数学、物理、政治、历史、地理、生物

17

合理归因，正确评价总结

归因理论（内、外归因）

物理、地理、生物

18

学科知识在生活中的使用

知识生活化案例

综合实践、科创活动、

19

实践动手能力培养（抽象问题的具象化）

抽象问题具象化

物理生物实验、数学模型制作、地理、

20

知识迁移

知识迁移与使用

学科或社会实践、劳动课程

21

激发学生创新的动力

创新思维的特点

数学物理、地理、生物，艺体课程

22

不盲从自控的创新意识

创造性心理品质

班会、语文、其他学科、艺体课程

23

创造性地解决学科问题

功能固着、思维定势

数学、物理

24

捕捉自己的天才瞬间

顿悟

数学、物理、生物

25

合作学习

合作

班会、数学、物理、生物、地理、政治

序号

主题

可了解的心理学/教育学/管理学原理

案例征集学科

1

激发学习热情，激发学习的高格局

个人学习的社会意义与价值，我能为国家和社会做出什么贡献

全科均可，物理、地理、生物特需

2

合理看待学习的苦闷，感受学习新知的乐趣

学习心态树，学习具有多面性，体验学习乐趣

全科均可，物理、政治、英语

3

欲速不达，合理的学习期待与目标

过高和过完美的期待往往带来压力和失望。

数学、英语、物理

4

优化小目标，体验即时成就

将日常完成的任务目标细化可视化，增加成就感。

生物 地理 英语、语文

5

学科魅力探索

发现学科之用与学科之美

全科均可，地理、历史、政治、物理、生物、数学、英语、语文

6

坚持的重要性

量变到质变的过程需要坚持正确的学习行为

政治、英语、语文、生物、地理

7

这个科目有点难，我不怕难

成长型思维克服畏难情绪

数学、物理、地理、英语

8

变化是永恒的，主动适应与发展

主动适应变化的环境，主动发展自己

班会、物理、地理、生物

9

挫折应对，接纳不沮丧

挫折教育，培养积极乐观品质

班会、综合实践、英语、数学、物理、

10

我能管自己，提升自控力，管理个人精力

精力金字塔，照顾好自己的精力

班会、体育、生物

11

记忆通道激活，提高记忆效率

记忆通道偏好，协同工作

生物、地理、历史、政治、英语

12

时间捕手.科学任务管理

合理安排学习任务，提高实践利用率

班会、全科均可

13

压力会损伤大脑，科学用脑

压力会阻碍大脑高效运转，学会放松大脑

体育、生物、音乐、美术、

14

营造有利于专注学习的环境

从物理和人文环境入手打造利于专注环境

班会、综合实践、语文、

15

学习的style，个人学习风格探索

每个人有不同的生物节律和对学习环境的喜好，探索适合自己的

班会、英语、生物、语文、物理、数学

16

培养阅读与写作表达能力

增长见闻、增加思维能力，完善知识体系

语文、历史、政治

17

营造健康的学习关系

互惠学习、培养好的学习支持系统，好的情绪润滑思维

班会课、综合实践、语文、物理、数学、英语

18

信息探照灯.培养获取、辨别、整合信息的能力

获取正确的知识，建构知识的能力

班会、综合实践、语文、政治、历史

19

学习让生活更美好，学以致用

建构主义学习观、做中学理论

生物、地理、物理

20

孰能生巧练能力.复习反思错题集等

主动复习与反思，建立错题集

全科均可

21

左右脑协同发展，复习课目巧安排

合理安排不同科目与活动，促进大脑协调发展，

班会、生物、数学、物理、美术、体育、音乐

22

柳暗花明又一村，活用酝酿效应

苦思冥想与轻松愉悦交替促进灵感产生。

班会、数学、物理、生物、地理、音乐、美术、

23

复习有新法，利用记忆规律复习，如集中与分散复习结合

复习有法可循，会考科目来支招

地理、生物

24

突破常规思维，挑战不可能

打破常规思维，打开思路来创新

物理、数学、生物

25

我有我主张.生涯路径探索导图

探索生涯发展路径，条条大路通罗马

班会、社会实践、政治、历史

序号

主题

心理学/教育学原理

案例征集范围

1

为什么要学习

信仰/社会主义核心价值观

综合实践活动、班会活动、个案辅导

2

如何科学有效制定目标和计划

SMART原则

语文、数学、音乐、体育健康

3

如何激发学习内驱力

德西效应

数学、物理、英语、历史

4

学习上遇到困难不敢向老师、同学求助

人际交往中相互帮助和受助的必要性

语文、化学、、信息技术

5

总是觉得自己学不好，不是学习的料，怎么办

提升自我效能感

语文、数学、物理、综合实践活动

6

如何克服学习上的拖延

拖延的诱因

处理拖延的方法

英语、、信息技术、班主任辅导案例

7

遇到学习上的困难就想退缩？

突破舒适圈

数学、英语、物理、化学

8

总是受到干扰，打乱自己的学习节奏？

竞争与合作

抗干扰力

语文、化学、历史

9

自控力不强？

规则、他律、

自律、自由

物理、政治、体育与健康

10

学习时总是受到情绪的困扰？

森田疗法

顺其自然，为所当为

语文、化学、综合实践活动

11

感恩挫折，保持学习热情

挫折有它的意义

数学、体育（如体考）、班会活动、班主任辅导案例

12

学习新课总是看不到细节？审题时容易出错？

观察力的训练

英语、化学、、综合实践活动

13

听课容易走神分心怎么办？

注意力的训练

语文、物理、历史、美术

14

如何科学高效记忆，提高学习效率？

组块记忆、重复策略、形象记忆、记忆时段、多感官协同记忆、过度记忆等

语文、英语、化学、历史

15

总是犯相同的错误？不会举一反三，触类旁通？

知识的迁移

归纳总结

数学、英语、化学、综合实践活动

16

高强度的学习后如何放松调整？

深呼吸放松法、渐进性肌肉放松训练、冥想放松

语文、数学、班会活动、综合实践活动

17

每次面对失败都认为自己太笨了，所以没有学习动力？

归因方式

韦纳的三维归因理论

数学、物理、政治、

18

基于不同气质类型的学生学科学习扬长补短

气质类型学习优势短板

英语、物理、、个别辅导案例

19

如何联系生活实际来学习？

意义学习和机械学习

语文、英语、物理、化学

20

如何把书读厚再读薄？

把书读厚——知识点的理解、记忆、运用

把书读薄——知识架构的形成、知识点间的内在联系

语文、数学、英语、化学

21

如何在考试中保持好心态？

耶克斯-多德森定律

保持适度压力

数学、历史、班会、案例

22

学习时不懂灵活变通？

发散思维

创造性心理品质

打破思维定势

头脑风暴法

数学、化学、综合实践活动、班会活动

23

看到自己犯同样的错误就心烦怎么办？

试错的意义，学科思维的形成

数学、历史、信息技术、综合实践活动

24

学科学习新旧知识的联系和融会贯通

学科知识的宏观结构把握；学科初始课程的知识架构介绍；

同化与顺应

语文、英语、历史、

25

解题思路培养（一题多解  一解多题）

一题多解——发散思维，不同思路解决问题

一解多题——方式方法的迁移

数学、物理、化学、综合实践活动

25

学科学习中勇于开拓创新

创造力培养

物理、化学、历史、综合实践活动

要求：1、一定注重选取主题、年级特点、学科方法指导相结合

2、主题括号内的备注为着重考虑点，也可拓展

3、可结合本表提供的心理学/教育学/管理学原理作为写作理论基础，也可另选

4、对应主题征集对应学科，如有好想法也可不局限于本表要求的学科范围且不影响评奖

序号

主题

可了解的心理学/教育学/管理学原理

案例征集学科

1

目标模糊，科学合理制定目标

爬楼梯效应、成就目标

语文、数学、英语、物理、化学、班会

2

合理规划时间（如：每日任务清单、象限记录法等具体时间管理方法）

超限效应、齐加尼克效应、习得性无助

语文、数学、英语、物理、化学

3

如何补齐短板科目（培养学生学科兴趣，认识学科价值）

改变认知从而改变行动

语文、数学、英语、物理、化学

4

如何向老师提问，提什么问？（怎么提问、如何发现有价值的问题、提问准备步骤）

问题解决是人类基本学习活动，意义重大

物理、数学、化学

5

赋予学习重大使命感，发现学习价值

积极心理学强调人要寻找活着的意义

语文、英语、数学、物理、政治

6

面对学科学习困难，鼓励学生再尝试

积极心理暗示

体育、数学、英语、班会

7

学科同伴促学习

伙伴学习

数学、物理、化学、体育、英语

8

面对外界干扰诱惑因素，如何提高自控力

自控力

语文、数学、英语、政治、历史

9

如何数据化记录本学科学生的努力和进步

正反馈强化“我行”认知

物理、英语、化学

10

学习受挫后，如何提高学生行动力

行动科学管理术

行动与成就感

化学、数学、英语

11

学习精力分配，专时专事，解决忙乱学习问题

注意力分配

语文、数学、英语

12

考试粗心大意的解决办法

大脑皮层兴奋灶

数学、物理、化学、英语

13

学科记忆方法

记忆遗忘规律

语文、英语、政治、历史

14

如何跨越学科学习瓶颈期（如：如何张弛有度、如何学会放松）

心理饱和现象

班会、语文、数学、英语、音乐、美术、实践课程

15

学科归纳总结方法介绍（如各种笔记整理法）

遗忘曲线、各种笔记整理法

语文、历史、政治、物理、化学、英语

16

分析学习的优势不足，科学认识自我

元认知概念

班会、语文、数学、英语、物理、化学

17

考试后怎么客观分析总结

反思的意义

英语、数学、物理、化学、班会

18

如何构建学科知识网络（知识迁移）

学习迁移理论

语文、数学、物理、化学、政治、历史

19

如何通过实践提升对学科的认识

学习金字塔理论

语文、政治、历史、英语、物理、化学、实践课程

20

如何在实验课中转化学科知识

动手操作能力对大脑机能和智力发展有促进作用

物理、化学

21

如何通过想象力来学习本学科

想象对创造力的意义

语文、英语、物理

22

如何运用创新思维解决学科问题

创新思维的重要性

语文、物理、化学

23

如何培养学生质疑的能力

提出问题在创造力思维中的意义

物理、化学、语文

24

如何培养学生逆向思维

逆向思维法

数学、物理、化学

25

如何培养学生发散思维（着重头脑风暴）

发散思维、大脑风暴法

班会、语文、数学、英语、物理、化学、实践活动